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作者:xingwang7.cn  来源:党总支办公室   2020-02-24


其实失眠还是有很多种原因的。
酸枣仁可以帮助安神助眠,而且如果晚上睡觉喜欢发汗的人也可以多吃酸枣仁,可以收汗。
体式要点:现在需要把双膝弯曲,双腿跪在地面上,而后弯曲腰关节,致使上半身后弯,同时左手手臂下伸撑地,右侧肢体向上伸展并相接触。
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失眠是个大问题呀现在失眠应该是一个比较普遍的问题了,很多人都会有睡不着觉的经历,因为现在的生活节奏很快,生活的压力也很大,大脑里面的神经一直都是紧绷着的,又或者是睡觉之前过于兴奋,大脑还没有休息下来,所以你也睡不了,如果睡前吃了太多东西的话,肠胃没有及时消化堵在肚子里也会导致睡不着。
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